Qigong i Pildammsparken, Malmö 20 maj-17 juni

Snart är det äntligen dags för utomhus-Qigong! Måndagen den 20 maj klockan 18.00 börjar en kurs på 5 gånger där vi kommer fokusera på att skapa flow av Qi (energi).

Till skillnad från tidigare år kommer inte det primära fokuset vara att lära oss ett helt set utan snarare känslan i att bygga och skapa ett jämnt flöde av Qi. Du kommer att få lära dig flera sköna rörelser som du kan ta med dig ut i din vardag.

Du som är helt ny till Qigong kan alltså vara med men även ni som tränat med mig tidigare är välkomna. Om du är en av mina mer erfarna elever så kommer du få extra detaljer att inkorporera i träningen, såsom fokus på Ting Jing. 

Du kommer få lära dig några enkla rytmiska sköna Qigongrörelser med tillhörande andning, grundläggande teori för Qigong och kinesisk medicin samt Qigongmeditation och Zhan Zhuang (stående Qigong). 

Qigong är en träningsform som gör dig stark och smidig men även förbättrar din andning, minskar dina stressnivåer och stärker kontakten med dig själv. Det är en del av kinesisk medicin och har i flera tusen år använts för att läka och bibehålla hälsa. Qigong är en mjuk men effektiv träningsform och du kan vara med även om du inte kan ta ut alla rörelser, jag hjälper dig om du behöver anpassa någon rörelse.

📆 När: Måndagar klockan 18.00-19.00, 20 maj- 17 juni
📍 Var: Vi kommer att träna vid Margareta Paviljongens baksida men jag kommer att maila ut mer information innan kursstart.

💰 Qigong är godkänt för friskvårdsbidrag.